蓝光◣对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危↓害。

1、损结构:有害蓝光具有极高能ω量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视ぷ力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导☉致黄斑病变。 人眼中的晶状体会吸收部分蓝√光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝★光，从而⌒更容易导致黄斑病变以及白内障。

2、视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清∑　楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起㊣视疲劳。长时间的视觉★疲劳，可能导致人们近视△加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的〖学习与工作效率。

3、睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素♀是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为◣什么在睡前玩手机或者平板电脑，会∴造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

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