依据《国民视觉健康陈述》白皮书和《2018年我国儿童青少年近视调查》成果，2012年我国5岁以上总人口中近视的总患病人数↑在4.5亿左右;2018年儿童青少年总体近视率为53.6%，小学阶段从一年级的15.7%增加到︼六年级的59.0%，而高中生和大学生的近视患病率都超过70%。

我国青少年近视患病率已居世界第一位。如果没有有用的方针干预，到2020年我国近视患病人∞数将达〇7亿。另一方面，作为学生学习的首要场所，适当一部分教室的照明环境并不合格。北京、上海、广州等大城市的调查都证明了这一现状。对这个问题，2018年8月教育部等八部门印发《综合防控儿童青少年卐近视实施方案》，要求校园教室照明卫生规范合格率100%。各省市与中心▃签定《全面加强儿童青少年近※视防控作业责任书》，并陆续出台了教室照明环境改造的方针。教室照明环境改造有相关国家及职业规范为依据，严格按规范履行、无需多言。
今日咱们聊聊在合格基础之上，教室照↙明的舒适度。有研讨标明，教室光环境关于提升学习成绩的贡献率高达21%，在七大环境要素中占比最高(Barrett et al., 2015)。因而，科学的教室照明环境规划不只可以改进』学生视力，更可以进步学生的学习绩效。

影响教室照明舒适度的要素
天然光
不少研讨标明天然光不只更受学生欢迎(Rittner and Robbin, 2002; Heschong, 2003; Earthman, 2004)，并且适当的天然光刺激有助于防备近视(Yong Wong et al, 2015; Hidemasa Torii et al, 2016)。
照度
明显教室照明不可能仅靠天然光，必然需求人工照明，安装教室护眼灯。照度作为『照明体系最重要的目标之一，基本上各国都制定有相似的规范，例如：美国、英国、中国等国家都规则课桌桌面的均匀照度不低于300 lux，但简直一切规范都没有规则照度的上限。虽然不少研讨标明高亮度(如1000 lux)可以进步学生注意∮力(Sleegers et al., 2013; Singh and Arora, 2014)，可是过量的照明会引发身体不适和眩光失能(Kim and Koga, 2005; Osterhaus, 2005)。

照度均匀度指的是规则表面上的最小照度与均匀照度之比，通常照度越均匀视觉舒适度越高。相关规范规则课桌面的照度均匀度不低于0.7，黑板的照度均匀度不低于0.8。
炫光舒适的照明环境要防止各类眩光，发生眩光的原因包含亮度过高、散布不均匀〓和直射。国标规则教室的统一眩光值(UGR)小于眩光临界值19。在一些职业和当地规范中，则有更为严格的规则，如不高于16。
频闪指的是因亮度或光谱散布随时刻的改变形成的▲视觉和非视觉影响。简直一切类型的光源都可能发生频闪，但不同类型的光源有不同的频闪特征和安全◣目标。世界上电气和电子工程师协会IEEE、世界照明委员会CIE等对频闪的损害范围有明确规则，我国的一些职业和当地规范参阅上述规范。需求说明的是，光输出↑波形的频率大于3,125Hz就现已超过人眼神经反应速度，因而检测时可免除考核(高频豁免)。
蓝光损害蓝光损害是指光线中400-500nm蓝色波段在亮度过高时，引起的眼睛紧张、疲惫，长期照耀可能对视网膜形▓成损伤。依据相关国标和世界规范，蓝光损害分为无风险、低风险(1类)、中风险(2类)和高风险(3类)四个等级，因为蓝光损害在亮度较高的时候才存在，因而，关于亮度小于10,000cd/m2的灯具可以视为无损害等级，无需检测。
显色指数(CRI)
浅显地讲就是以天然光(或规范光源)为参阅基准，在人工照明环境中对物体色彩的还原度。色彩与在天然光下越挨近显色指数越高，视觉作用必定越好。最高值为100，意味着该光源与天然光照耀下显现的色彩彻底一样。相关规范要求一◆般教室的显色指数(Ra)不低于80，而美术教室、多媒体教室投影区等特殊场合则要求不低于90。

色温(CCT)色温的界说不太浅显↙易懂，这儿咱们可以简单地理解为灯的冷暖色度。色温的单位是“K”(开尔文)，数值越大色度越“冷”，数值越小色度越“暖”。例如：3000K色温相似日出后的阳光，而5500K相似正午的日光，一般荧光灯的色温约为6500K。
从直观感受上，暖光会令人放松、冷光使人更清醒和专心。因而，餐厅、酒店多用低色温的暖光源，办Ψ 公室多用高色温的冷光源。在教室环境中，很多研讨证明了色温对学生学习绩效的影响。例如，Sleegers (2013)的研】讨标明在高色温(6500K)照明环境中学生更能集中注意力;Yan (2010)的试验成果则显现在中等色温(4000K)环境中，学生的学习效率最高;Weesolowski (2014)发现照明的丰厚改变可以进步小学生的社交行为;韩国科技院(KAIST)的两位学者(Choi and Suk, 2016)主张关于简单、规范和高认知负荷的活动主张别离选用3500K，5000K和6500K色温。
被过度烘托的“蓝光”损害
一段时刻关于“蓝光损害”的宣传引起了社会的【广泛重视，不了解真实情况的一般民众甚至谈“蓝”色变，实际上是被误导了。
首要，无论是天然光仍是人工照明蓝光成分普遍存在。从光生物安全角度看，同样的色温下合格的LED灯具发生的蓝光并不比其他类型的光源高，且远低于日光中的蓝光辐射剂量。
其次，蓝光不可或缺。研讨标明，蓝光作为天然光的重要波段，关于调理人体生物节律和代谢过程，保持人体健康至关重要。
第三，蓝光损害首要在于过亮和长期照耀，正所谓过犹不及。亮度小于10,000cd/m2的灯具为无Ψ损害等级的免检产品，实际上大部分正规厂家的LED教室灯均满意这个规范。此外，在实际使用过程中，依据教育活动灵活地调理灯火亮度和色温，比如课间休息降低亮度、文科教育选用暖色温(暖色温时蓝光成分更少)，这样不只〖能有用削减蓝光辐射，并且改换的照明环境也有助于减轻眼疲惫。
被忽视的黑板照度均匀度
黑板是教育活动的重要工具，学生日常凝视黑板的时刻很长，不少学生反映黑板看久了会感觉含糊、眼睛肿痛，甚至头晕。黑板区域的照明对学生健康和舒适度非常№重要，国标规则黑板面的照度需求达到500 lux，可是更加重要的黑板照度均匀度∑　却被很多人忽视了。黑板面积较大，如果照度不均匀，一块亮、一块暗，学生在看黑板时瞳孔需求频繁调理，极易形成眼睛疲惫。

教室黑板灯







的质量和装置方法都会影响到黑板的照度均匀度，因而，需求实地测验才干确定是否合格。相关国标对黑板照度均匀度的丈量方法有明确规则。以规格4 m× 1.2 m的黑板为例，划分为0.4 m×0.4 m大小的单元格，共10×3=30个，取单元格的中心位置为丈量点，下图所示：

丈量每个丈量点的照度(30个照度值)，并核算均匀照度。用30个照度值中的最小值除以均匀照度，即可得出黑板的照度均匀度。国标规则的黑板照度均匀度不低于0.8，也就是说，丈量点的最小照度值不能低于均匀照度的80%。
色温与照度曲线
从前面对照度和色温的介绍中，咱们了解到：
1、照度不能低于规范，但也不是越大越好
2、不同色温关于学生有不同影响
色温和照度的组合在一起对舒适度的影响就更杂乱了，对此咱们可以凭借色温与照度曲线(Kruithof’s curve)做大致评估。图形的反正坐标别离是色温和照度，中部是色温和照度组合恰当为舒适区，而其他区域则被认为不舒适，其间左上区域偏红(色温低及照度高)，右下区域则偏蓝(色温高及照度低)。因而，咱们在规划教室照明形式时，应尽量落在中部舒适区内。

场景化」照明
跟着教育活动越来越丰厚多样，对场景化教育的需求也越来越强。另一方面，相关研讨标明不同的◤亮度、色温关于不同的教育活动有不同的影响，依据具体的教育场景挑选合适的照明参数，可以进步学生的学习绩效。加拿大滑铁卢大学的研讨小组在相关文献中断语“教室照明研讨已▆进入场景化阶段”(Sun et al, 2018)。例如，文科教育选用较暖色温可提升学生的创造性思维;理科教育选用较冷色温学生会更专心;课间选用低亮度、暖色温有助于学生休息放松，下节课更高效;分⊙组教育时，经过分区亮度控制能起到促进组内互动、削减组间ㄨ搅扰的作用。
最终，在规划场景化照明形式时，别忘了尽可能落在Kruithof曲线的舒适区内。
总结
综上所述，在挑选和规划教室照明时可按照下表进行考量，在确保合格底线的基』础上，也力求满意舒适度要求，给学生一个健康、舒适、高效的教室光环境。